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目前分類：肌力 (6)
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2015.02.06 肌力訓練
- Feb 03 Tue 2015 21:43
爬坡訓練可以取代肌力訓練嗎？
- Feb 03 Tue 2015 20:00
2015.02.03 肌力訓練+游泳
- Jan 20 Tue 2015 20:54
2015.01.20 肌力訓練+游泳團練
- Jan 16 Fri 2015 21:38
2015.01.16 肌力訓練+游泳
早上肌力訓練
昨晚跟國琳約了7點半，但結果今天7點14分才起床，匆匆忙忙地騎著腳踏車到她宿舍樓下，路上才發現自己忘記帶手機了，但又怕她已經下來等我，所以就沒有回去拿了，還好她40分就自己下來了；今天肌力訓練繼續進行上肢肌肥大、下肢最大肌力，菜單如下：
昨晚跟國琳約了7點半，但結果今天7點14分才起床，匆匆忙忙地騎著腳踏車到她宿舍樓下，路上才發現自己忘記帶手機了，但又怕她已經下來等我，所以就沒有回去拿了，還好她40分就自己下來了；今天肌力訓練繼續進行上肢肌肥大、下肢最大肌力，菜單如下：
- Jan 16 Fri 2015 11:16
2015.01.16 肌力訓練+游泳
早上肌力訓練
昨晚跟國琳約了7點半，但結果今天7點14分才起床，匆匆忙忙地騎著腳踏車到她宿舍樓下，路上才發現自己忘記帶手機了，但又怕她已經下來等我，所以就沒有回去拿了，還好她40分就自己下來了；今天肌力訓練繼續進行上肢肌肥大、下肢最大肌力，菜單如下：
